春季理气养肝的蔬菜 多吃清解里热的蔬菜

  • 时间:
  • 作者:
  • 来源:

  “春夏养阳,秋冬养阴”,春天是养肝的黄金季节,这个时候注意养肝效果会翻倍好,那么春季理气养肝吃什么好呢?民以食为天,养肝当然是先从“吃”入手。不妨多吃点蔬菜吧,效果也是极好的,下面小编给大家推荐了几种蔬菜,一起来看看。

  多吃性温味甘的蔬菜

  唐代医家孙思邈说:“省酸增甘,以养脾气。”意即少吃酸味多吃甘味食物,可滋养肝脾两脏。因此,春季应多吃些味甘的蔬菜。如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等。菠菜具有滋阴滋燥,舒肝养血等作用,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗非常有效。

  多吃温补阳气的蔬菜

  韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、生姜、大头菜、大葱等,均属于性温味辛类蔬菜,既可“护阳气”,又可杀菌除潮,同时还可疏散风寒。大蒜既有杀菌作用,还能促进新陈代谢,预防动脉硬化和高血压。

  多吃清解里热的蔬菜

  春天火盛,人体内易生肝火。此时多吃些清解里热的蔬菜,可以起到滋养肝脏、润肝明目的作用。这类蔬菜有:荠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇、紫菜等。紫菜中富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、粗纤维等多种成分,有助降低胆固醇、软化血管。

老人春季防病五禁忌 忌睡眠过多衣着不当

春季虽说是个好时节,但是也是个疾病的高发时节,所以在春季要注意防病,特别是免疫力较弱的老年人。老年人春季需要多预防一些传染性疾病,老年人春季疾病预防需要注意什么呢?现……

2019-09-19

老人春季养生七禁忌 忌日晒过多情绪波动

到了春季,天气变化多端,很容易生病,特别是抵抗力较弱的老年人,老年人要注意养生保健,这样才能保障健康身体,那么老年人春季养生保健什么不能做呢?下面一起来看看老年人春季养生……

2019-09-03

老人春季多吃九食物 预防疾病保持健康

老年人的消化功能逐渐降低,因此,老年人对饮食应多加注意,如果饮食不当对老人的身体会造成一定的危害,那春季老人吃些什么好呢?下面小编给老人推荐最适合春季吃的食物,保持老人身……

2019-08-19

白领春季养生须知 这7件事不能犯

很多上班族的状态是经常熬夜,饮食不合理,缺乏锻炼足以让他们身体愈下,改变生活习惯能让这些健康威胁减少不少。身体出现疾病多数是不良的生活方式所导致,改变这些不良习……

2019-05-30

春季如何养生 性生活要注意的事项

中医认为,春季回家舟车劳顿,吃喝玩乐、纵情愉悦,不适合过多的性生活。色欲过度会伤精气神,甚至是会造成性功能障碍。下面小编为您详细介绍下春季性生活需要注意的事项。……

2019-08-01

春季养生饮食禁忌 不适宜吃五种水果

春季也是水果旺季,各种水果纷纷上市,但是春季吃水果要讲究,不可乱吃。那么吃水果要注意哪些呢?哪些水果春季的时候不宜多吃呢?下面就来了解一下春季不宜多吃的五种水果。……

2019-07-10

春季防病的八大禁忌 忌一犯春困就睡

春季,生气蓬勃,但是也是细菌病菌的高发季节,因此防病显得尤为重要。那么在春季应该怎样做好养生防病的工作呢?下面小编来介绍春天养生防病八大禁忌,大家可要注意了。……

2019-05-12

春季养生切记五不宜 春捂不宜过汗

春季养生小常识有哪些?因为在冬季的时候,人们的运动量很少,所以到了春季,应该加强锻炼,这样才能保障身体健康。那么春季如何养生保健呢?在这里小编提醒大家,春季养生一定要……

2019-06-19

春季少碰这十种食物 酸性食物影响脑部功能

春季到了,养生还是最受人们关注的,春季也是一个养生的好季节,那么春季要如何养生呢?要想保障健康,在春季最好别碰以下十种食物。……

2天前

春季吃九食物易中毒 鲜黄花菜易致呕吐腹泻

春季,万物生发,但随着天气一天比一天暖和,很多水果蔬菜也越来越容易长芽或霉变,所以在春季的时候,很多人都是比较容易出现食物中毒的问题的,下面的九种食物都是我们日常生活……

2019-07-04

'); })();