养生太极拳的意气运动

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  太极生两仪者,太极寂然不动,本无形象,唯为清净光明之体,此为无生之理性。太极拳是“太极”的一种派生事物,不等于是“太极”。太极拳的动静,只是“太极”动静的一种,不是“太极”的其他动静或全部。

  什么是意?

  “意”是心意、思想意识、意念的简称,太极拳中专指为了保持或改变形体的姿势、动作和表现气势、神态而动用的内在思想意识。

  练太极拳时,各个拳式及拳式间的过渡,是由形体动作和神态来表现的。 动作和神态是由意指挥的。要做动作,先要有该动作的意,即“先有意动而后形动”,这是一般自然规律。可是,太极拳的动作要领规定:要“用意不用力”,“以气运身”,“气到劲到”。这就要求在动作之前先要有气的运行,动作和劲力是由气的运行而作用的,而气的运行和状态是用意来控制的。这就是太极拳不同于(没有经过锻炼者的)一般自然动作的地方:意不是简单地直接指挥形体动作,这里首先有一个气运行的过程。意的作用除了发动动作、表现神态,发挥劲力之外,还要发动气的运行。意是动作的命令,气是令旗,气运行而有形体动作、神态表现,即拳谱所说的:‘心为令,气为 旗,腰为纛’。这就是太极拳中意、气、形、神的关系。由此可见锻炼用意在太极拳锻炼中的重要性。

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